Esmorzars, berenars i postres

Barretes energètiques amb ou i ametlles

La d’avui és una recepta de barretes una mica diferent, on hem volgut proposar-vos una preparació un pèl més laboriosa però que, de ben segur, el resultat no us deixarà indiferents. Consisteix a elaborar una massa a base d’ous, farina i oli, per posteriorment afegir la resta d’ingredients a poc a poc, fins a aconseguir […]

Barretes energètiques amb mel

Les barretes energètiques fetes a casa, són una bona opció de snack saludable que fàcilment ens podem emportar a tot arreu. Ens permeten tenir sempre a mà un producte que ens proporciona l’energia necessària per afrontar els nostres entrenaments. En aquesta recepta hem utilitzat una combinació de cereals integrals i mel. La mel obté la seva […]

Barretes energètiques amb iogurt

Les barretes energètiques, en aquests últims anys s’han popularitzat, i és habitual el seu consum entre esportistes o també en el més petits de casa. Les versions industrials d’aquests productes resulta poc interessant per a la nostre salut, degut a que habitualment, aquestes barretes estan elaborades amb matèries primes refinades i de baixa qualitat nutricional. Us […]

Brou depuratiu

Recepta ideal per prepar-nos en un dia detox. És un brou diurètic que ens ajudará a una eliminació d’aigua i sodi en l’organisme, i per tant, pot augmentar les ganes d’anar al lavabo. Es pot consumir el brou o, si es vol, també les verdures. És molt digestiu, ideal per la nit. La col o el nap […]