Esmorzars, berenars i postres

Coca de fruita

Els dolços masses vegades són motiu de remordiment. Els productes comestibles que trobem als supermercats ens agraden molt, però, tots sabem que no són saludables. Són capaços de tornar boixos als nostres cervells i hormones; són extremadament energètics i palatables però no estan elaborats amb aliments reals. És un pecat el sabor dolç? És clar […]

Barretes energètiques amb ou i ametlles

La d’avui és una recepta de barretes una mica diferent, on hem volgut proposar-vos una preparació un pèl més laboriosa però que, de ben segur, el resultat no us deixarà indiferents. Consisteix a elaborar una massa a base d’ous, farina i oli, per posteriorment afegir la resta d’ingredients a poc a poc, fins a aconseguir […]

Barretes energètiques amb mel

Les barretes energètiques fetes a casa, són una bona opció de snack saludable que fàcilment ens podem emportar a tot arreu. Ens permeten tenir sempre a mà un producte que ens proporciona l’energia necessària per afrontar els nostres entrenaments. En aquesta recepta hem utilitzat una combinació de cereals integrals i mel. La mel obté la seva […]

Barretes energètiques amb iogurt

Les barretes energètiques, en aquests últims anys s’han popularitzat, i és habitual el seu consum entre esportistes o també en el més petits de casa. Les versions industrials d’aquests productes resulta poc interessant per a la nostre salut, degut a que habitualment, aquestes barretes estan elaborades amb matèries primes refinades i de baixa qualitat nutricional. Us […]

Brou depuratiu

Recepta ideal per prepar-nos en un dia detox. És un brou diurètic que ens ajudará a una eliminació d’aigua i sodi en l’organisme, i per tant, pot augmentar les ganes d’anar al lavabo. Es pot consumir el brou o, si es vol, també les verdures. És molt digestiu, ideal per la nit. La col o el nap […]