Menjar autosuficiència – Showcooking ONLINE

Descripció: en travesses, curses llargues o sortides esportives de més d’un dia, cal contemplar la possibilitat d’emportar-te el teu propi menjar. En aquest taller podràs aprendre què necessita el teu cos per aquest tipus d’esforços i també quins formats de menjar són els més pràctics i els més eficients pel teu cos a més de ser […]

Proteïna Vegetal

Descripció: Els esportistes i els nens necessiten proteïna per ajudar al seu cos a reconstruir teixits musculars, articulars i ossi. Però la proteïna animal incumbeix també menjar molts greixos, així que si n’hem de fer una ingesta repetida, és millor tenir més opcions. El llegum és una proteïna vegetal, però també hi ha preparats com el […]